Принимаем заказы в Хадыженске без выходных

Редуслим для похудения в Хадыженске

Артикул: 000974-85679
9 190 руб −50%
от 190 руб
В наличии
16 шт

Оценка - 4.95
232 отзывов

Инструкция по применению Редуслима

Перед приемом средства Редуслим следует обязательно ознакомиться с инструкцией. Она указана на каждой упаковке и в аннотации. Таблетки Редуслим являются безопасными для здоровья: не имеют побочных эффектов и противопоказаний, тем не менее лучше следовать классическому приему и соблюдать верную дозировку. В использовании нет ничего сложного! Почитайте мнение диетологов и людей.

Как правильно применять таблетки Редуслим для похудения

Вот основные правила применения:

  1. Следует выпить 1 таблетку сутра натощак (за 30 минут до еды);
  2. Запить лучше целым стаканом питьевой чистой воды (лучше не использовать для этой цели чай, сок или кофе – они не подойдут);
  3. В течение всего дня следует соблюдать адекватный питьевой режим, принимая не менее полутора литров воды. В инструкции сказано: минимум 8 стаканов по 200 мл надо выпить за день.

Курс похудения с Редуслим длится 1 месяц. Для того, чтобы получить более надежный результат и сбросить большее количество ненужных килограммов. При необходимости повторить можно через 2 недели.

Примите к сведению, важно соблюдать инструкцию по применению. Регулярный и ежедневный прием таблеток очень важен, ведь если делать перерывы (например, забывать об утренней таблетке 2 или 3 дня подряд), то желаемого результата можно и не добиться.

Обратите внимание! Применяя таблетки, нет необходимости придерживаться жестких диет и вносить какие-либо изменения в привычный режим жизни! Процесс похудения и так будет запущен.

Какой эффект вы получите от приема Редуслим

Отличительная черта в том, что компоненты не перестают работать ни на минуту. Все 24 часа Редуслим заставляет ваш организм избавляться от ненавистных запасов жира – совершенно неважно, испытываете ли вы физические нагрузки, или проводите день на работе сидя за столом.

Компоненты препарата «умеют» распознавать ваши собственные биологические ритмы, помогая непрерывно терять жировую прослойку. В первую очередь, в организме активируется метаболизм, затем начинают исчезать запасы – подкожный и висцеральный (глубокий) жир. Препарат, также, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Чего вы добьетесь, когда начнете пить Редуслим по инструкции:

  • У вас уйдут жировые отложения в нижней части живота. Он быстро подтягивается и становится по-настоящему плоским, а ягодицы избавляются от апельсиновой корочки целлюлита, объем бедер значительно снижается.
  • Изменяется и внешний вид кожи – теперь она плотная и гладкая. Перемены происходят на клеточном уровне, кожа становится моложе.
  • Вас перестают мучать проблемы с пищеварением.
  • Ваша нервная система находится в тонусе – невероятные силы и энергия не дают устать, что позволяет сделать все дела. К тому же, вы полностью избавитесь от бессонницы.
  • Новая фигура дает вам множество преимуществ – возрастает чувство уверенности в себе, а былые комплексы отходят на второй план.

Похудение без противопоказаний

Отдайте контроль веса проверенному растительному препарату и уже к концу второй недели вы обнаружите -7 кг. А в последующие 2 недели вес продолжить падать, делая вас все легче. Суммарная потеря зависит от исходного индекса массы тела (ИМТ) и степени ожирения.

Профессионалы считают, что выбор метода похудения (голодание, диеты, спорт) должен быть осознанным и продуманным, чтобы не доставить вред здоровью.

С Редуслим все просто – это идеальный вариант, он не имеет противопоказаний и абсолютно безопасен. Другие средства для похудения часто вызывают диарею и боли в животе, нарушают нормальную работу почек и приводить к истощению.

Для подтверждения безопасности, были проведены клинические исследования. Добровольцы проходили курс похудения, как написано в инструкции, по классической схеме. Итоги показали: испытуемые не жаловались на неприятные ощущения во время приема и после него.

Уникальность Редуслим в том, что он содержит компоненты, которые запускают активный процесс сжигания жира в организме. Во-первых, это особая конъюгированная линолевая кислота (CLA), которая проявляет антиокислительную активность и нормализует общий обмен веществ. Редуслим – принципиально новая и «умная» система, предназначенная для поддержания нормальной массы тела. Особая смесь выпущена в виде таблеток и содержит все необходимые витамины, микроэлементы, белки и аминокислоты, а также питательные вещества. Натуральные компоненты: цитрусовый померанец, можжевельник, семена шалфея (чиа) и линолевая кислота – все это помогает в борьбе с нежелательными жировыми отложениями и насыщает витаминами. Можете не переживать за сохранение привлекательной формы груди, ведь препарат не воздействует на липидный слой в области молочных желез.

Клинические испытания доказали, что линолевая кислота (CLA) способствует ускорению метаболизма, нормализует гормональный фон, повышает репарацию тканей и снижает аппетит. Редуслим – естественный и безопасный стимулятор обмена веществ, который работает даже при отсутствии тяжелых физических нагрузок. У всех моих клиенток процесс похудения проходит примерно одинаково: начинает сгорать жир под кожей, снижается чувство голода, эндокринная система приходит в норму, проводится качественная детоксикация организма, тонус организма вырастает в десятки раз. Мы лично с группой диетологов проводили исследования и убедились, что таблетки помогают худеть со скоростью до 500 г в сутки! Не так важно, с какой причиной полноты вам пришлось столкнуться: гормональный дисбаланс, наследственность или малоподвижный образ жизни – Редуслим обязательно вам поможет!

До 30 лет я был обычным стройным парнем, но потом начал набирать вес. Сначала жир стал откладываться в области живота, а затем перешел на бока, руки и ноги. Со временем становился больше, и вот, к 35 я стал весить 95 кг и понял, что нужно это менять. Постоянные тренировки в фитнес-центре не привели к значимым показателям – худел, но очень медленно. После того, как я начал принимать Редуслим, процесс пошел! Один курс приема позволил мне снова увидеть в зеркале того стройного юношу, как и в 23.

Редуслим – чудесное средство. Поделюсь грустной историей – 3 года назад я пережила серьезное ДТП и на 9 месяцев оказалась прикована к кровати. За этот период мой вес вырос на 30 кг. Реабилитация после аварии прошла успешно – я начала понемногу двигаться, но этого было недостаточно для того, чтобы похудеть и вернуться к прошлой форме. Совершенно случайно узнала о препарате – подруга привезла из Индии пару пачек и поделилась со мной. Я особо не надеялась, а зря. Уже через 2 недели лишилась 5 кило, а остальные 25 постепенно растворились за 3 месяца приема. Уж не знаю, что я делала, если бы не Редуслим. Наверное, так и осталась бы в своей худшей форме, ведь заниматься активным спортом после аварии мне противопоказано.

Всю жизнь мучаюсь с лишним весом, а после рождения двоих сыновей ситуация только ухудшилась. Никакие диеты мне не помогают, да и силы воли не хватает, чтобы продержаться. А на спортивный зал абсолютно нет свободного времени. Наткнулась на статью в интернете. Сначала отнеслась к препарату скептически, но результат меня удивил. Принимаю таблетки только 10 день, но уже потеряла 4,5 кг, посмотрим, что будет дальше.

Я уже давно не молодая девушка, мне 63 года. Решила наконец-то взяться за свою фигуру и попытаться вернуть прежнюю хорошую форму. Я понимаю, что в моем возрасте похудеть очень непросто – диеты не работают, да и спортом не позанимаешься, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Заказала себе Редуслим и начала его принимать, стараясь соблюдать правильное питание и пить много воды. За первый курс похудения скинула 17 кг – потрясающе. Следую инструкции – сейчас сделаю перерыв в 2 недели, а затем повторю прием. Хочу сбросить еще 10.

Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход

Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.

Насколько быстро можно худеть без вреда для здоровья

Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. Недавнее австралийское исследование The effect of rate of weight loss on long-term weight management: a randomised controlled trial опровергло это мнение.

Одна группа испытуемых худела за 12 недель, а другая — за 36. Потом тех, кто потерял больше 12,5% изначальной массы тела, ждала 144-недельная программа поддержания веса.

В результате 70% быстро худевших и 72% худевших постепенно снова набрали все сброшенные килограммы. Однако в первой группе потерять 12,5% массы тела смогли 81% испытуемых, а во второй — только 50%.

Получается, что быстрое похудение эффективнее медленного.

Доктор Дональд Хенсруд (Dr. Donald D. Hensrud) из клиники Майо советует Why do doctors recommend a slow rate of weight loss? What’s wrong with fast weight loss? терять не больше 0,5–1 кг в неделю. По его мнению, во время слишком быстрого похудения люди часто избавляются не от жира, а от воды или даже мышечной ткани. Ведь за короткий срок трудно сжечь много калорий.

Кроме того, стремительная потеря веса может иметь и другие негативные эффекты. Их перечислил в своей статье Rapid Weight Loss доктор Майкл Дансингер (Michael Dansinger):

  1. Камни в желчном пузыре. От этого недуга страдают от 12 до 25% быстро похудевших людей.
  2. Недостаток питательных веществ.
  3. Головные боли.
  4. Усталость.
  5. Головокружение.
  6. Запоры.
  7. Проблемы с менструальным циклом.
  8. Потеря волос.

Итак, чтобы не навредить здоровью и потерять больше жира, худейте максимум на килограмм в неделю.

Если посчитать, килограмм в неделю — это довольно быстрый результат (8 кг за два месяца), который позволяет сформировать полезные привычки и удержать вес надолго. А теперь давайте поговорим о том, как правильно составить рацион.

Как составить рацион

Как рассчитать калорийность

Поскольку в одном килограмме жира содержится Caloric Equivalents of Gained or Lost Weight 7 716 ккал, чтобы худеть на килограмм в неделю, вам нужно создать дефицит в 1 100 ккал в день.

Двухлетнее американское исследование Safety of two-year caloric restriction in non-obese healthy individuals показало, что здоровью не вредит отказ от 25% калорий. Поэтому, если в вашем теперешнем рационе меньше 4 400 ккал, создавайте дефицит не только за счёт диеты, но и с помощью физической активности.

Например, вы можете сократить суточную норму на 500–600 ккал и добавить час-полтора спокойного бега или других физических упражнений.

Также стоит учитывать количество белков, жиров и углеводов (БЖУ). Это особенно важно для тех, кто хочет потерять жир и сохранить большую часть мышечной массы.

Как рассчитать БЖУ

Количество белков

Рацион испытуемых на 30% состоял из белковой пищи, на 20% — из жиров и на 50% — из углеводов. Люди потребляли меньше калорий без всяких ограничений и через 12 недель сбросили около пяти килограммов.

Пользу высокобелковой диеты подтверждает и научная статья The role of protein in weight loss and maintenance1 , опубликованная в American Journal of Clinical Nutrition в 2015 году. Там утверждается, что ежедневное потребление 1,2–1,6 г белка на килограмм веса уменьшает чувство голода и помогает контролировать вес. При этом мышечная масса сохраняется, а жир, наоборот, исчезает.

Добавьте в рацион побольше белка: 30% от суточного потребления калорий или 1,6 г на килограмм веса.

Соотношение жиров и углеводов

Вопреки распространённому мнению, в наборе лишних килограммов виноваты не жиры, а углеводы. Поэтому низкоуглеводные диеты, как правило, более эффективны.

Участники исследования A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity Фредерика Самахи (Frederick F. Samaha), сидевшие на низкоуглеводной диете, за шесть месяцев потеряли 5,8 кг, а те, кто придерживался диеты с низким содержанием жиров, только 1,9 кг.

В исследовании Effects of a low-carbohydrate diet on weight loss and cardiovascular risk factor in overweight adolescents Стивена Сондейка (Stephen B. Sondike) люди на низкоуглеводной диете за 12 недель потеряли 9,9 кг, а на диете со сниженным количеством жиров — 4,1 кг.

Похожие результаты были получены Carbohydrate Restriction has a More Favorable Impact on the Metabolic Syndrome than a Low Fat Diet Джеффом Волеком (Jeff S. Volek) в 2009 году: 12-недельная низкоуглеводная диета позволила сбросить 10 кг, диета с низким содержанием жира — 5,2 кг.

В исследованиях Самахи и Сондейка использовались диеты с потреблением 20–40 г углеводов в день, в исследовании Волека углеводы составляли 10–12% от общего количества калорий.

Если хотите быстро избавиться от лишних килограммов и готовы полностью отказаться от мучного и сладкого, попробуйте диету с соотношением БЖУ 30–60–10 или 30–50–20.

Диета с соотношением БЖУ 30–30–40 или 30–25–45 позволит добавить в рацион каши и макароны, немного хлеба, сухофрукты. Но результатов придётся ждать дольше.

Помните: главное в диете — соблюдать её. Поэтому пробуйте разное соотношение белков, жиров и углеводов и выберите самое комфортное для вас.

Как правильно тренироваться

Зачем нужны тренировки

Тренировки помогают быстрее похудеть сразу по нескольким причинам:

1. Сжигают больше калорий во время активности. Этот пункт не требует разъяснений: чем интенсивнее и дольше вы двигаетесь, тем больше калорий сжигаете.

2. Увеличивают расход калорий после тренировки за счёт кислородного долга (excess post-exercise oxygen consumption, EPOC). В течение определённого времени после тренировки организм потребляет больше кислорода, чтобы вернуться к своим обычным показателям, и тратит больше калорий в состоянии покоя.

В 2011 году исследователи выяснили A 45-minute vigorous exercise bout increases metabolic rate for 14 hours. , что после 45-минутной интенсивной тренировки метаболизм оставался ускоренным в течение 14 часов. В состоянии покоя испытуемые сжигали в среднем на 190 ккал больше, чем в дни без тренировок.

3. Повышают количество бурого жира, который тратит калории. В 2012 году доктор Брюс Шпигельман (Bruce Spiegelman) в рамках исследования Major fat-burning discovery на мышах обнаружил, что во время физических упражнений работающие мышцы производят иризин. Этот гормон путешествует по телу с кровью и превращает белые жировые клетки в бурые — уникальную ткань, которая расходует энергию, вместо того чтобы копить её.

Поскольку у людей также есть запасы бурого жира, Шпигельман решил, что гормон иризин выполняет сходные функции и в человеческом организме.

Учёные подсчитали Brown Fat: A Fat That Helps You Lose Weight? , что 50 г бурого жира могут сжечь около 20% общего количества дневных калорий.

В организме взрослого человека около 20–30 г бурого жира, однако его количество может увеличиваться под воздействием холода и физических упражнений.

Как заниматься, чтобы похудеть

Если вы хотите только похудеть, выбирайте кардиоупражнения. Исследование Aerobic exercise alone results in clinically significant weight loss for men and women: Midwest Exercise Trial-2 профессора Джозефа Доннелли (Joseph E. Donnelly) из Канзасского университета показало, что кардиоупражнения способствуют похудению даже без диеты.

На протяжении 10 месяцев пять дней в неделю люди с лишним весом тратили на беговой дорожке по 400–600 ккал. В результате они без всяких диет потеряли около 5 кг.

Исследование Effects of aerobic and/or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese adults Лесли Уиллиса (Leslie H. Willis) и его коллег из Университета Дьюка показало, что для похудения лучше подходят аэробные упражнения, а для увеличения массы без жира — силовые упражнения.

Комбинированные тренировки помогают уменьшить количество жира и сохранить мышцы.

С какой интенсивностью тренироваться

Исследование The Effects of Fitness Level and Sex on EPOC Following High Intensity Interval and Moderate Intensity Aerobic Exercise Рэйчел Симмонс (Rachel Simmons) показало, что в первые 10 минут после высокоинтенсивного интервального тренинга кислородный долг значительно выше, чем после упражнений средней интенсивности. Однако в следующие 30 минут показатели EPOC становятся примерно одинаковыми.

Исследование Effect of exercise intensity on 24-h energy expenditure and nutrient oxidation Эдварда Мелансона (Edward Melanson) из Колорадского университета подтвердило, что расход калорий в течение суток после тренировки не зависит от её интенсивности. К таким же выводам пришли Substrate oxidation differences between high- and low-intensity exercise are compensated over 24 hours in obese men в Массачусетском университете.

Высокоинтенсивные тренировки помогают быстрее сжечь больше калорий. Но если время у вас есть и вы не хотите умирать в спортзале, выбирайте кардио и силовые упражнения средней интенсивности.

Вот несколько видов активности, которые помогут сжечь около 600 ккал человеку весом 70 кг:

  1. Час бега со скоростью 9 км/ч и пульсом 140–150 ударов в минуту.
  2. Два часа ходьбы со скоростью 5–6 км/ч.
  3. Два часа езды на велосипеде со скоростью 10–12 км/ч или час езды со скоростью 20 км/ч.
  4. Два часа спокойного плавания (1–1,5 км/ч) или час быстрого (1,8 км/ч).

Для интервальных тренировок подойдут бёрпи, двойные прыжки через скакалку, броски набивного мяча и другие упражнения для похудения.

Сколько раз в неделю тренироваться

Учёные из Университета Алабамы в Бирмингеме выяснили Combined Aerobic/Strength Training and Energy Expenditure in Older Women , что тренироваться нужно в меру. Те участницы исследования, что занимались четыре раза в неделю, стали тратить в повседневной жизни на 200 ккал в день больше. А те, у кого было шесть тренировок в неделю, на 150 ккал меньше.

Четыре тренировки в неделю подходят тем, кто хочет расходовать калории не только в спортзале, но и в остальное время. С такой периодичностью можно делать и силовые, и кардиоупражнения.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки не стоит устраивать слишком часто: двух раз в неделю будет достаточно. В остальные дни можно делать кардиоупражнения средней интенсивности.

С бегом тоже не стоит перебарщивать. Опытный тренер по бегу и физиолог Сьюзан Пол (Susan Paul) советует How Often Should I Run? начать с трёх беговых тренировок в неделю и при желании дополнить программу ещё двумя кросс-тренировками. Например, танцами, йогой, зумбой и другими.


Название товара: Редуслим

Страна: Индия

Год: 2019

Срок годности: до 28.12.2020

Рейтинг товара: 4.95 из 5.00 на основе 232 голосов

Маркировка продукции: Сертификат EAC

Товар сертифицирован

Доставка: уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении

На официальном сайте миржильясаратов.рф вы можете заказать Редуслим в Хадыженске для похудения по сниженной цене от 190 рублей и гарантией качества.
В других городах