Принимаем заявки в Раменском без выходных

Редуслим купить в Раменском

Артикул: 000194-32006
9 337 руб −50%
от 337 руб
В наличии
12 шт

Оценка - 4.89
313 отзывов

РЕДУСЛИМ для похудения

Таблетки Редуслим для похудения — новинка на рынке СНГ для борьбы с лишним весом. Сложно встретить женщину, которая бы не хотела хоть что-то изменить в своей фигуре – подтянуть бока и живот, избавиться от ненавистных жировых отложений, убрать некрасивые складки на животе. Подробная информация в этой статье расскажет о всех нюансах простого способа коррекции фигуры с этими таблетками. Вы узнаете где купить Редуслим, чтобы не переплатить и не попасться на обман, прочитаете о составе препарата, способе применения и противопоказаниях. Отзывы покупателей и мнения врачей помогут Вам окончательно определиться с покупкой Редуслим.

Таблетки Редуслим для похудения

Редуслим – не просто таблетки для похудения, но и отличная возможность убедиться в том, что можно без особых усилий справиться с жировыми отложениями и почувствовать себя соблазнительной и привлекательной. Среди обилия подобных препаратов только это средство приобрело наибольшее количество восторженных слов. Отзывы покупателей и мнение врачей о таблетках Редуслим являются неоспоримым доказательством того, что препарат действительно достойно справляется со своей задачей. Нередко именно отзывы становятся отличным стимулом заказать простое и безобидное для организма средство и позволить сбыться своей мечте – получить стройную подтянутую фигуру.

Приобрести препарат Редуслим можно только на официальном сайте, что имеет немалый ряд преимуществ. Одно из них – полностью исключается возможность приобретения некачественной подделки, которая может причинить непоправимый вред здоровью. Еще один приятный сюрприз для покупателей – здесь часто проводятся акции, во время которых цена снижается в несколько раз. Как воздействует на жировые ткани Редуслим и как его принимать с наибольшей эффективностью? Имеет ли он противопоказания? Как заказать Редуслим? Вопросов у женщин, которые только планируют приступить к похудению, собирается немало, и разобраться в них необходимо еще до начала курса – это полностью исключит неприятные последствия.

Что такое Редуслим для похудения?

Таблетки Редуслим можно считать настоящим открытием в мире препаратов для похудения. Отличается средство не только эффективностью, но и простотой применения, натуральным составом, безвредностью для организма. Больше не нужно изнурять себя диетами, занятиями спортом или принимать составы из компонентов, которые могут причинить невосполнимый ущерб для здоровья. Таблетки на растительной основе активно воздействуют на жировые клетки, проникая только в проблемные зоны тела и не накапливаясь в важных органах! Активный компонент препарата – худия гордония, растение, которое пользуется немалой популярностью у жителей Азии. Именно эта неприметная трава обладает невероятными качествами – расщеплять жировые клетки и способствовать их выведению из организма без вреда для здоровья!

Производители обещают: справиться с избыточным весом можно всего за несколько недель. Активные вещества Редуслима, в отличие от аналогичных препаратов, не теряют в кислой среде своих качеств, продолжая воздействовать на жировые ткани, обеспечивая устойчивое и регулярное сбрасывание веса.

Важно!
Даже по завершению курса применения состава продолжается активное похудение, и лишние килограммы уходят в далекое прошлое. Принимать Редуслим можно даже в профилактических целях – это позволит не волноваться о повторном накапливании жировых тканей.

Как таблетки Редуслим борются с лишним весом?

Ни для кого не является секретом, что ожирение может вызывать немалые проблемы со здоровьем и даже стать причиной развития опасных заболеваний. Именно поэтому так важно поддерживать свой вес в норме – это предотвращает неприятные сюрпризы. Далеко не у всех дам получается справляться своевременно с избыточными килограммами, и результаты такого небрежного отношения к фигуре не заставляют себя долго ждать. Одышка, сердечная недостаточность, повышение давления и частые головные боли – всего лишь малая толика проблем, которые могут возникнуть по вине лишнего веса.

Избавиться от ненавистных и приносящих немало неприятностей килограммов можно просто и легко – приемом таблеток Редуслим на основе худии гордони, которые способны за короткое время полностью сжечь жировые ткани. Альфа кислоты, содержащиеся в экстракте растения, начинают воздействовать сразу же после попадания в организм. Они проникают в кровь, мгновенно расщепляют жировые клетки и выводят их из проблемных участков, не накапливаясь в органах.

Еще одна особенность Редуслим – он способен синтезировать гликоген, который отправляет в головной мозг сигнал о насыщении желудка. Всего одной таблетки достаточно, чтобы в течение дня чувствовать себя сытой, бодрой и энергичной, как после обильного завтрака и чашечки насыщенного ароматного кофе. Именно здесь и таится секрет популярности средства – он вызывает чувство насыщения, одновременно активно воздействуя на жировые ткани.

Важно!
Дополнительные меры в виде вредных для желудка диет, занятий спортом или приема мощных, но опасных для организма препаратов не потребуются. Достаточно приема одной таблетки в день, чтобы успешно заменить все эти процессы, необходимые для поддержания фигуры в норме.

Как действует Редуслим?

Нередко женщин, которые только планируют избавиться от избыточного веса, интересует вопрос – какое воздействие на организм и жировые отложения отличает Редуслим от подобных препаратов? Натуральный состав таблеток не только наносит мощный удар по лишним килограммам, но и оказывает не менее благоприятное влияние на другие проблемы организма.

Всего одного курса применения Редуслима достаточно, чтобы:

  • избавиться от избыточного веса;
  • полностью очистить организм от шлаков, токсинов;
  • заблокировать повторное отложение жировых клеток;
  • в несколько раз ускорить снижение веса;
  • предотвратить появление отечности, провисаний кожного покрова, которые могут случиться при стремительном похудении;
  • привести в норму обменные процессы, которые часто претерпевают сбой по причине ожирения.

Принцип воздействия препарата простой – таблетки сразу после рассасывания попадают в кровь и проникают в проблемные участки. Активные компоненты стимулируют термогенный процесс – расщепляют жир и вырабатывают энергию. Именно поэтому процесс похудения приятный и простой. Сжигание жировых тканей практически не ощущается, чувствуется только легкость и бодрость, тогда как избавление от лишнего веса не прекращается ни на секунду.

Не имеет значения, чем занимается дама в продолжение дня – прогуливается по магазинам, сидит в офисе или просто отдыхает. Процесс сжигания ненавистных отложений продолжается в течение суток, не доставляя дискомфорта или неудобств. Результаты приема таблеток поражают – без всякого содействия вполне реально сбрасывать до килограмма лишнего веса в день! Не нужно быть математиком, чтобы подсчитать, сколько уйдет за месяц – до 40 килограммов! Не верится? Подтверждением этому послужат восхищенные отзывы женщин о Редуслиме, которые уже испытали мощный удар препарата по своей фигуре, бывшей до недавнего времени далекой от идеала!

Состав Редуслима

Особенность препарата, которая выгодно отличает его на фоне подобных средств, полностью состоящих из химических соединений – натуральный состав. В Редуслиме не обнаружить веществ, вредных для здоровья и оказывающих неблагоприятное влияние на важные органы. Растительные экстракты и вытяжки усваиваются организмом полностью, придавая дополнительную энергию. Какие же растения оказывают такое мощное воздействие на жировые отложения?


Составляющие таблеток Редуслим:

  1. Худия гордони. Активные компоненты, содержащиеся в экстракте растения, повышают расщепление жировых соединений. Благодаря полному и эффективному распаду жира происходит быстрое похудение. Одновременно с воздействием на избыточные килограммы вещество блокирует чувство голода в продолжение всего дня.
  2. Колеус форсколии. Ускоряет выведение излишков жидкости из организма, предотвращая отечности. Благотворно воздействует на важные органы пищеварительного тракта – укрепляет, повышает функциональность. Одновременно с благоприятным влиянием на кишечник и желудок проводит очищение от вредных веществ.
  3. Масло дикого шафрана. Почти на 30% снижает в крови уровень вредного холестерина. Нормализует и ускоряет кровообращение. Оказывает благоприятное влияние на перистальтику кишечника.
  4. Конняку. Вытяжка из клубня азиатского растения предотвращает образование жировых клеток и их накопление в проблемных зонах. Также активно уменьшает размеры отложений на бедрах, животе, ягодицах, боках.
  5. Масло примулы вечерней. Оказывает благоприятное влияние на гормональный фон, сбои которого нередко происходят на фоне ожирения и лишнего веса. Активизирует выработку эластина, отвечающего за упругость и эластичность кожного покрова. После стремительного похудения отсутствуют растяжки, провисания, дряблость – фигура приобретает подтянутый соблазнительный вид.
  6. Ирвингия габонская. Часто используется в качестве активного компонента для общего укрепления организма и повышения иммунитета. Может расщеплять вредные вещества в органах и полностью выводить токсины, шлаки.
  7. Липаза, протеаза. Улучшают работу сердца и системы, избавляют от одышки. Пресекают нарушения в обменных процессах, одновременно оказывая укрепляющее воздействие на большинство органов.
  8. Корень якона. Полностью избавляет от непреодолимой тяги к сладостям. Дарит заряд бодрости, энергии, работоспособности.

Важно!
Идеально подобранный состав Редуслима позволяет не только справиться с избыточными килограммами, но и очистить организм от вредных веществ, улучшить работу важных органов, ускорить процесс метаболизма.

Показания к применению Редуслима

Производители выделяют ряд женщин, которым не просто рекомендуется, но и крайне необходимо использовать таблетки Редуслим. Показаниями к применению можно считать:

  • провисания кожного покрова в области талии, живота;
  • целлюлит;
  • избыточный вес;
  • жировые складки на животе, талии;
  • проблемы с обменными процессами;
  • повышенный аппетит, увлечение сладостями;
  • накопление в организме вредных веществ.

Многие женщины, даже не подозревающие о существовании таблеток Редуслим, против каждой из этих проблем используют разные препараты, сочетание которых довольно вредное для здоровья и может нанести непоправимый вред здоровью. Не нужно больше принимать горсти средств, подозрительные растительные отвары – есть более простой и доступный способ справиться со всеми проблемами одновременно. Для этого нужно заказать Редуслим и убедиться самостоятельно в том, что всего одна таблетка способна успешно заменить несколько лекарств и народных составов. Результаты применения не просто порадуют результатами, но и приведут в восторг. Одновременно с избавлением от избыточного веса произойдет очищение организма, подтяжка проблемных зон, улучшение работы важных органов!

Инструкция по применению Редуслима


Применение таблеток Редуслим для похудения поражает своей простотой и доступностью. Не потребуется приготовление разных составов, соблюдение строгих диет и рекомендаций – все намного проще. Достаточно всего одного внимательного изучения инструкции, чтобы досконально разобраться в употреблении препарата:

  1. Выпить одну таблетку средства.
  2. Запить ее обильным количеством воды (около стакана).
  3. В течение суток употреблять не менее полутора литров воды.

Этих знаний и строгого выполнения инструкции достаточно, чтобы справиться с излишним весом. Схема приема таблеток не меняется в продолжение всего курса похудения. Уникальная формула состава Редуслима рассчитана на воздействие в продолжение суток, поэтому дополнительные меры в виде повышения дозировки или увеличения количеств приема не потребуются – организм получит необходимую концентрацию активных компонентов.

Важно!
Количество активных веществ в одной таблетке рассчитано строго на сутки. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемую производителями дозировку – это может отрицательно отразиться на состоянии здоровья и снизить эффект похудения.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед тем, как приступить к приему какого-либо препарата для похудения, необходимо изучить не только его состав, принцип действия и особенности применения, но и противопоказания. Небрежное отношение к запретам может не только вызвать нежелательные сигналы организма, но и существенно навредить здоровью. Кому же не рекомендуется принимать таблетки Редуслим, и какой ущерб их воздействие может нанести?

Попытавшись найти подобную информацию о средстве Редуслим, даже самые дотошные женщины потерпят крах – противопоказаний к применению состава нет. Натуральные компоненты совершенно безвредны для организма и не способны вызывать побочные эффекты даже в организме, склонном к аллергическим реакциям. Разрешается принимать средство при наличии сложных заболеваний и в сочетании с лечением агрессивными составами – никакие неприятные сюрпризы даже в таких случаях не ожидают.

Важно!
Несмотря на полную безопасность и безвредность состава, не следует заниматься экспериментами и превышать дозировку или количество приемов. Положительные результаты и отсутствие отрицательных последствий возможны только при строгом соблюдении инструкции, предоставленной производителями.

Где купить Редуслим?

Единственная возможность приобретения таблеток Редуслим – заказать их на официальном сайте. Не нужно пытаться найти средство в аптеке – здесь оно не продается. Распространение препарата происходит только через интернет, это позволяет купить состав быстро и безопасно, не рискуя приобрести некачественное средство.

В заказе препарата Редуслим подкупает простота – не нужно заниматься длительными переговорами с консультантами или тратить средства на консультацию. Все, что требуется – нажать кнопку «Заказать» («Сделать заказ», «Купить»). Сотрудник компании немедленно перезвонит, уточнит все детали, при необходимости предоставит дополнительные сведения о средстве. Если остаются сомнения, можно расспросить об эффективности, противопоказаниях, дополнительных возможностях, потребовать сертификат качества. Вся информация предоставляется безоговорочно и немедленно – производители заботятся о своей репутации и стараются удовлетворить все запросы своих покупателей.

  1. Оформить заказ на официальном сайте
  2. Отправка заказа по указанному Вами адресу
  3. Дождаться прибытия заказа к месту вручения
  4. Проверка и оплата заказа

Одновременно с заказом консультант выяснит предпочтения доставки – по почте или курьером. Доставка происходит в кратчайшие сроки, за нее придется заплатить отдельно, в стоимость препарата она не входит. Оплата производится на почте, при получении посылки. У покупателя есть возможность проверить содержимое бандероли, убедиться в сроках годности таблеток. Обычно средство отправляется в день заказа, если это не выходной. Это позволит получить свой заказ всего за несколько дней и немедленно приступить к приему.

Доставка таблеток Редуслим осуществляется по всем странам СНГ, причем заказать его можно из любого уголка земного шара. Это очень удобно – можно сделать подарок дорогому человеку, даже находясь за тысячи километров от него. Заказ можно делать круглосуточно – консультанты всегда на связи и готовы предоставить необходимую информацию или принять срочный заказ.

Стоимость таблеток Редуслим

Узнать стоимость средства можно только на официальном сайте. Это очень удобно – цена Редуслима фиксированная и автоматически предоставляется в конкретной валюте. Самостоятельно подсчитывать ничего не придется – вся информация по стоимости есть на сайте.

Цена Редуслима

Доставка осуществляется во все регионы России, Казахстана, Украины и Беларуси.

Нередко на официальный сайт приходят жалобы от покупателей о том, что видели в сети объявления с предложениями таблеток Редуслим, причем по стоимости, гораздо ниже заявленной производителями. Следует помнить о том, что мошенники никогда не дремлют и предложения с дешевыми средствами – лишнее подтверждение того, что недобросовестные продавцы постараются нажиться на проблемах женщин. Объявления о продаже дешевого препарата лучше обходить стороной и помнить, что только на официальном сайте продается оригинальное средство, имеющее уникальную формулу.

Случается, что в интернете встречаются предложения о препарате с завышенной стоимостью. Такие объявления находят своих покупателей, считающих, что цена должна соответствовать качеству. Это ошибочное мнение может привести к плачевным последствиям – за некачественное или даже вредное для организма средство придется выложить круглую сумму, а в результате получить осложнения со здоровьем.

Важно!
Нужно помнить, что оригинальный препарат предлагается только на официальном сайте. Других распространителей у производителей нет! Все, кто предлагает средство и ручается в его качестве – обычные мошенники, которые не побрезгуют нажиться на женской доверчивости и отобрать у них единственную надежду избавиться от лишних килограммов.

Можно ли заказать Редуслим за 149 рублей?

Приятный сюрприз для покупателей, который можно обнаружить на официальном сайте – предложения приобрести Редуслим намного ниже его действительной стоимости. Как это происходит? Все просто – здесь часто проводятся акции, в продолжение которых препарат предлагается в несколько раз дешевле. Вполне реально приобрести таблетки, которых хватит на весь курс похудения по стоимости 149 рублей за упаковку.

Многие производители предлагают приобрести свой товар по низкой стоимости только при условии покупки нескольких упаковок средства одновременно или в случае истечения срока годности. Не нужно опасаться, что при покупке таблеток Редуслим тоже случится подобное – скидки действуют как на одну упаковку препарата, так и на несколько. Не нужно волноваться также по поводу сроков годности или качества средства – на официальном сайте предлагаются только оригинальные таблетки, не просроченные, с международным сертификатом соответствия, изготовленные по уникальной формуле.

Почему нельзя купить Редуслим в аптеке?

Вопрос, который часто задают консультантам на официальном сайте – почему невозможно приобрести таблетки в аптеке и необходимо заказывать Редуслим только через интернет. Причин это немало, и вот только часть из них:

  1. В последнее время участились продажи мошенниками некачественных подделок, на жировых отложениях их прием никак не отразится, а вот регулярное употребление таблеток может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
  2. Только на сайте можно проверить сертификат качества и убедиться в том, что средство прошло ряд клинических исследований, тестирование и разрешено к применению без вреда для здоровья.
  3. При распространении через аптечные пункты на Редуслим обязательно будет наценка, которая сделает и без того дорогое средство практически недоступным для рядовых покупательниц. Производители позаботились, чтобы осуществить свою мечту стать стройной могла каждая женщина, независимо от социального положения и финансового благополучия.

Важно!
Производители предупреждают – даже в аптеке можно приобрести фальсификат. Если таблетки Редуслим встретились в розничной продаже, лучше обойти такие предложения стороной – через аптечные пункты средство не распространяется!

Аналоги Редуслима

Особенность таблеток Редуслим – уникальный состав, не имеющий аналогов, полностью похожих по воздействию и натуральным составляющим. Несмотря на это, в аптечных пунктах можно встретить препараты, воздействующие на жировые отложения по подобному принципу.

Похожим воздействием при приеме обладает средство Орлистат. Это лекарство можно приобрести в аптеке. Рекомендуется при ожирении, избыточной массе тела. В отличие от таблеток Редуслим порошок Орлистат содержит химические соединения, которые не позволяют без опаски принимать состав – он может вызвать нежелательные процессы в организме при небрежном отношении к противопоказаниям.

Даже при отсутствии противопоказаний лекарство может вызвать ряд неприятных осложнений, среди которых наиболее опасным считаются проблемы с нервной системой. Категорически запрещен прием состава при беременности и лактации – активные компоненты могут снизить усвояемость витаминов и полезных веществ.

Еще один препарат, который можно частично считать аналогом таблеток Редуслим – лекарство Сибутрамин. Регулярный прием состава позволяет избавиться от избыточного веса, ощущать в течение дня насыщение. Помимо положительных качеств средство имеет и немало недостатков, один из самых главных – наличие в составе химикатов. Похудение происходит не совсем безопасно для организма – активные вещества могут накапливаться в важных органах, что неминуемо приводит к появлению побочных эффектов.

Лекарство на основе химических соединений имеет немалый ряд противопоказаний, поэтому от лишних килограммов избавиться получится далеко не у всех женщин. Как показали исследования, даже при отсутствии запретов почти у 10% дам появляются побочные эффекты – головокружения, головные боли, нарушения пищеварения.

Чтобы не рисковать своим здоровьем, безопасно и быстро избавиться от лишнего веса, лучше не экономить и приобрести натуральное средство, не имеющее запретов на применение и не вызывающее побочных эффектов. Только Редуслим обладает уникальной формулой, в которой идеально сочетаются полезные для здоровья компоненты, способные воздействовать даже на застаревшие жировые накопления.

Преимущества Редуслима

Исходя из всего вышесказанного, можно с уверенностью сделать выводы о том, что таблетки Редуслим – не только эффективный препарат для избавления от жировых отложений, но и практически единственный. Аналогов, которые могут без вреда для здоровья справиться с ненавистными килограммами, нет – только средство на основе худия гордони может воздействовать на несколько проблем организма, включая ожирение, без малейшего ущерба. Перечислять преимущества препарата можно долго:

  • полностью натуральный состав без наличия агрессивных химических соединений;
  • активное сжигание жировых тканей без вредных для желудка диет, изнурительных занятий спортом;
  • положительное воздействие на сердце и сосуды, пищеварительные органы;
  • ощущение бодрости, энергии, сытости в продолжение всего дня;
  • благоприятное воздействие на кожный покров – он подтягивается, становится упругим, эластичным;
  • выведение из организма шлаков, токсинов, снижение холестерина в крови;
  • возможность употребления даже при тяжелых заболеваниях или склонности к аллергическим проявлениям;
  • простота применения;
  • возможность приобретения средства со скидками.

Достоинств у Редуслима немало, но не следует забывать и самое основное – даже через некоторое время после курса применения жировые ткани продолжают исчезать под воздействием активных компонентов. Это позволяет вести привычный образ жизни и после похудения – не придется отказываться от любимых блюд или отправляться в спортзал, чтобы закрепить результаты!

Мнение врачей о Редуслиме

Многие препараты для похудения, даже получившие немало положительных отзывов в сети, полностью раскритикованы специалистами, ведь помимо эффективного воздействия на жировые ткани, они способны причинить немалый вред организму. Именно поэтому перед тем, как приступать к приему какого-либо средства, и таблетки Редуслим не исключение, необходимо узнать мнение врачей – это поможет избежать нежелательных сюрпризов.

Ирина Дмитриева, врач-диетолог
Обычно к нам, специалистам, пациенты обращаются в последнюю очередь, предпочитая справляться с ожирением самостоятельно и совершая этим опасную ошибку. Применение подозрительных составов или неэффективных народных средств могут закончиться плачевно для организма. Нужно помнить, что причина ожирения обычно скрывается в нарушении обменных процессов в организме, которые и приводят к накоплению жировых тканей, целлюлиту, провисаниям и растяжкам кожного покрова.
Своим пациентам я обычно рекомендую таблетки Редуслим, считаю, что это лучшее средство для тех, кто страдает от лишних килограммов. Помимо активации обменных процессов средство сжигает жировые клетки, предотвращая повторное их накопление. Похудение происходит быстро и безопасно для организма.

Виктор Надежкин, диетолог
Ко мне нередко обращаются женщины, у которых избыточный вес вызвал дополнительные проблемы – нарушения в обменных процессах, пищеварении, работе сердца и системы. Обычно я рекомендую им не приступать к комплексному лечению агрессивными препаратами, которые имеют свойства накапливаться в организме, а поступать более просто – пропить курс таблеток Редуслим. Это не только поможет справиться с ожирением, но и избавиться от проблем, вызванных этим заболеванием.
Когда у меня спрашивают, почему именно этому средству лучше отдать предпочтение, отвечаю – это практически единственный препарат для похудения, имеющий натуральную основу и не имеющий химических соединений. Благодаря этому исключены побочные эффекты или опасные последствия для организма.

Светлана Смирнова, врач-диетолог
К сожалению, многие женщины приступают к похудению только для того, чтобы красиво выглядеть, совершенно забывая, что прежде всего нужно заботиться о здоровье. Лишний вес стимулирует развитие опасных патологий, которые требуют агрессивного лечения. Диабет, высокое давление, тромбоз, заболевания печени и сердца – всего лишь малая часть болезней, которые могут ожидать женщин, не следящих за своим весом.
Советую женщинам не отказываться от применения таблеток Редуслим, которые помогут справиться со всеми проблемами одновременно – улучшить работу важных органов и систем, избавиться от лишнего веса. Исследования доказали – только этот препарат обладает уникальными качествами, которые способны без дополнительного воздействия очистить организм от накоплений вредных веществ, жировых отложений, привести в норму обменные процессы.

Реальные отзывы покупателей о Редуслиме

Благоприятное воздействие на состояние здоровья и быстрое избавление от жировых отложений не осталось без внимания женщин. В сети легко можно обнаружить немало восторженных отзывов дам, которые уже успели убедиться в эффективности таблеток Редуслим.

«Частенько провожу свободное время на женских форумах, приобрела здесь немало подруг и знакомых, с которыми не только интересно, но и полезно общаться. Не так давно в одном из разговоров узнала о препарате Редуслим, который не мог меня не заинтересовать, ведь скоро в отпуск, а моя фигура, как назло, не реагирует ни на одну диету. Уже на следующий день зашла на официальный сайт, где получила всю интересующую информацию о таблетках. Заказала на пробу одну упаковку, заказ получила практически через два дня.
Принимала, как того требовала инструкция, всего по одной таблетке. Поначалу терзали некоторые сомнения – как такое количество средства сможет воздействовать на жировые ткани? Скептическое отношение к препарату исчезло практически через неделю применения – весы показали минус 7 кг! Сказать, что я была в шоке, это ничего не сказать – восторгу не было предела. В отпуск через неделю, но я уже уверена – складки на животе, ни в коем случае не испортят мой отдых, поскольку их просто не будет!»

Вероника, Москва

«В таблетках Редуслим меня привлекло полное отсутствие отрицательных отзывов – как я не старалась их найти, перешерстив весь интернет, это мне не удалось. Решив для себя, что это неспроста, заказала сразу три упаковки препарата. Мне повезло – получилось сделать покупку по приятной скидке, почти в три раза дешевле. Принимать начала, как и было указано в инструкции, экспериментами не занималась. Первая неделя была довольно обычной – особых результатов на весах не наблюдала, хотя к холодильнику для перекусов почти не приближалась, аппетит полностью исчез.
Положительные результаты начала замечать на следующей неделе, причем происходило что-то невероятное – в день получалось сбрасывать до одного килограмма! Уже к концу месяца мне пришлось полностью обновлять весь гардероб – ни одно платье и джинсы не подходили, висели, как на вешалке. Теперь впервые за много лет почувствовала себя воздушной и стройной. Спасибо производителям Редуслим, даже не верила, что такое может произойти, и я смогу избавиться от лишних килограммов»

Елена, Екатеринбург

«О таблетках Редуслим услышала совершенно случайно, причем положительные слова. Поскольку уже ряд лет пытаюсь, хотя и безуспешно, похудеть, мимо такого препарата никак не могла пройти мимо. В этот же день отправилась в аптеку, и здесь меня ждало потрясение – оказывается, этого препарата у них нет. Хорошо, что здесь работает моя знакомая, и она мне по секрету сообщила, что заказ можно сделать только на сайте.
Конечно же, вечером я обратилась с заказом на официальный сайт, и мне здесь рассказали не только немало интересного и полезного о таблетках, но и изложили причины отсутствия их в аптеке. Оказывается, мошенники тоже не спят и могут предложить опасный для здоровья препарат. Еще одна причина – в аптеке пришлось бы выложить за Редуслим немало денег, ведь наценку, которая нередко может соответствовать полной стоимости средства, никто не отменял. Спасибо консультанту за подробные разъяснения, а производителям за отличное средство. Уже успела избавиться от 16-ти килограммов, и это всего за полтора месяца. Заметила, что чем дольше принимаешь таблетки, тем быстрее начинает сжигаться жир. Жду не дождусь, окончания месяца – я уверена, что весы покажут результаты минус 25 кг!»

Мария, Санкт-Петербург

«Имею немалые проблемы со здоровьем, которые не позволяют использовать агрессивные препараты для похудения. Приходится ограничивать себя в еде, что не совсем полезно лично для меня. Во время одного из визитов диетолог посоветовала применить Редуслим – оказывается это единственное средство, которое вообще не имеет противопоказаний.
Заказала на пробу одну упаковку препарата, кстати, консультант тоже уверил, что можно принимать его без вреда для здоровья. Первые дни приема на весах не отображались, но вот самочувствие значительно улучшилось, практически не ощущала заболевания, весь день была бодрой и энергичной. Через несколько дней заметила, что стрелка весов начала активно двигаться в необходимом направлении. Результаты первой недели употребления препарата – снижение веса на 3 кг, думаю, что это далеко не предел, поэтому уже заказала еще две упаковки Редуслим и продолжаю принимать состав с уверенностью, что самые приятные моменты ждут меня впереди»

Светлана, Краснодар

Отрицательные отзывы о Редуслиме с форумов

Если запастись немалой порцией терпения и настойчиво просмотреть отзывы на форумах, можно найти немногочисленные отрицательные отзывы покупателей о Редуслиме, у которых не получилось добиться положительных результатов. Причины обычно скрываются в неправильном применении Редуслим или слишком больших запросах.

«Неуемная страсть к сладкому завершилась неприятными последствиями – моя талия практически скрылась в складках жира. Долго искала, что использовать для похудения, остановилась на таблетках Редуслим – подкупило немалое количество положительных отзывов, отсутствие противопоказаний и натуральный состав. Хорошо, заказала всего одну упаковку, пришлось бы выбрасывать.
Расскажу более подробно, в чем дело. Рассчитывала, что за месяц сброшу не менее 25 кг – приблизительно столько нужно, чтобы подкорректировать фигуру. Поскольку ограничений в еде в инструкции изложено не было, продолжала активно потреблять сладости, считая, что на результатах это никак не скажется. Ожидание было напрасным – весы через месяц показали, что исчезло всего 11 кг. Я разочарована – мало того, что не сбылись надежды, так я еще и поторопилась и приобрела новое платье, в которое по-прежнему не влезаю»

Лидия, 28 лет

«Хочу рассказать и о своем знакомстве с таблетками Редуслим. Для избавления от лишних килограммов у меня был всего месяц – именно столько оставалось до свадьбы лучшей подруги. Сбросить нужно было не менее 15 кг, что довольно-таки затруднительно. Приобрела Редуслим, рассчитывая, что положительные отзывы на пустом месте не берутся.
Хотя в инструкции указано, что принимать нужно по одной таблетке, пила сразу по три – справиться с лишними килограммами мне было позарез необходимо, поэтому рисковать не могла. Разочарование пришло уже на третьей неделе приема средства – весы показывали, что исчезло всего несколько злополучных килограммов. Думала, что активные компоненты накапливаются в организме, и к концу месяца увижу результаты, поэтому продолжала принимать по три таблетки. Не тут-то было – сбросить удалось всего 7 кг! Теперь нет никакого настроения, идти на свадьбу – на фоне стройных подружек буду выглядеть толстой белой вороной. Знала бы, что такое разочарование последует, лучше бы на месяц в спортзале засела»

Елена, 31 год

Остерегайтесь подделок!
Редуслим для похудения следует заказывать только на официальном сайте!

Как похудеть быстро, рекомендации диетолога М. Гинзбурга

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Все, кого не спроси, хотят похудеть быстро.
Хотите убедиться в этом сами, наберите в интернет поисковике «похудеть за 2 недели» и посмотрите, сколько на вас выкатится страниц.

Этот вопрос с небольшими вариациями и мне тоже задают едва ли не чаще всего.

Как быстро сбросить вес, до 10 кг за месяц? Как похудеть к свадьбе или к встрече одноклассников? Как похудеть к отпуску, к загранпоездке? Как похудеть после отпуска, например декретного?

И раньше я всегда старался людей отговорить. Потому что в этом похудении если что-то делать не так, то получается еще хуже, чем, если вообще ничего не делать. И еще не самое плохое, если после срыва вы просто прибавите килограмма 3-4 к исходному весу. Хуже будет, если от голода разовьется гастрит или язвенная болезнь желудка.

Но люди продолжают спрашивать как сбросить вес быстро и, не дождавшись совета от доктора, прибегают к советам любительским. И поехало – с завтрашнего дня не едим ничего мучного, ничего жирного, сладкого. Колбасу и пельмени нельзя, майонез нельзя, после 6 часов вечера есть нельзя! И велотренажер или бег, да так что бы одышка и пот градом…

Но наш организм расходовать жир просто так не хочет. Только по великой необходимости. Если те действия, которые мы ему навязываем значительно превосходят ту цель, которую мы видим, то расходовать запасы он ни за что не будет. Он устроит истерику, включит нестерпимый голод, сделает наше существование невыносимым, снизит расход энергии и сведет все наши усилия на нет, впадет в депрессию и спровоцирует срыв. И далее со страху мы еще долго будем болезненно фиксироваться на еде, говоря проще, есть часто и помногу. На фоне сниженного расхода энергии это неизбежно вызовет прибавку веса. У нас снизится самооценка. Мы будем считать себе безвольными, ни на что не годными неудачниками. И так далее…

Поэтому, с самого начала все надо делать правильно, чтобы похудеть.

Для начала определим понятия - что значит быстро похудеть?

Нам нужно помочь человеку похудеть быстро за непродолжительное время, за 2-4 недели сбросить вес порядка 4-6 килограммов. Предполагается, что у человека есть значимая для него необходимость похудеть к конкретному сроку, к конкретному событию. Вариантов событий великое множество. От новогодней вечеринки до свадьбы, своей, или лучшего друга, заграничной турпоездки, встречи одноклассников, трудоустройства, проб на роль, и так далее. Другими словами цель похудеть конкретна дальше некуда. Мы знаем, зачем нам надо похудеть, на сколько и к какому сроку. Осталось только выяснить, как похудеть.

Как похудеть быстро? Насколько это реально?

Я за свою практику накопил довольно много наблюдений, когда люди за месяц худели на 5-6 и даже на 8 килограммов. И чувствовали себя при этом вполне комфортно. Этот текст, кстати, во многом результат обобщение опыта моих пациентов.

Но, друзья, ни десять, ни пятнадцать килограммов за две недели сбросить нельзя. И даже пытаться не стоит. Советы, изложенные ниже вам подойдут, только если вы скорректируете задачу и определите для себя реальную цель.

Наша стратегия быстрого похудения

Чтобы похудеть нам надо побудить наш организм расходовать собственный жир. И знаете, есть набор ситуаций, когда он расходует запасы с превеликим удовольствием. Например, утром есть хочется значительно меньше, чем вечером. Это потому, что в первую половину дня наш организм в силу биоритма сориентирован на питание запасами, а в вечернее время, наоборот, на пополнение запасов. Весной худеется значительно лучше, чем осенью. Женщины в первую фазу цикла сбрасывают вес легче, чем во вторую. Причина та же — сезонный и месячный биоритмы.

Энергией из жира обслуживаются нагрузки средней интенсивности типа оздоровительной ходьбы. Тогда как при интенсивном беге наш организм в основном расходует запас углеводов, кстати, весьма скромный, пополнить который можно только из пищи. Поэтому на фоне нагрузок средней интенсивности мы часто замечаем снижение аппетита, тогда как после интенсивных нагрузок аппетит, как правило, повышается.

Энергией извлеченной из жира поддерживается и наш мышечный тонус. Можно сказать, чем выше наш тонус, тем лучше горит жир. Повышение тонуса характерно, если мы заняты интересным делом, у нас хорошее настроение, если мы делаем что-то, приближающее нас к намеченной цели. Все эти ситуации характеризуются снижением аппетита. Все правильно, в еде нет особой необходимости, если наш организм извлекает энергию из жира. Многие женщины отмечают снижение аппетита на фоне влюбленности и ухаживания.

И если ваша похудательная цель для вас действительно значима, она обязательно вызовет повышение тонуса, переключит обмен на преимущественный расход жира, сделает более легким соблюдение нужного режима питания. Очень простой способ похудеть и поддерживать повышенный тонус, это оздоровительная ходьба и тонизирующие упражнения.

Организм не меньше нашего хочет быть здоровым стройным и привлекательным.

Второй очень важный стратегический момент при похудении (по важности, пожалуй, он даже самый первый), это интерес к своему организму, забота о нем. Смените акценты. Если всякий раз до этого вы принуждали свое тело худеть, подвергали его насилию, то теперь вы просто должны помочь своему организму сбросить лишние килограммы. Организм не меньше нашего хочет быть здоровым стройным и привлекательным. Но страдать лишнего он не намерен. Во время нашего с вами похудения организм должен чувствовать себя хорошо. И вот здесь нам наша наблюдательность и пригодится. Если мы чувствуем комфорт, прилив сил, хорошее настроение, ощущаем легкость, если аппетит наш легко контролируется и удовлетворяется малым количеством пищи, значит, мы все делаем правильно. Если же мы чувствуем упадок сил, слабость и голод, который вот-вот станет нестерпимым, значит, мы опять перегнули палку и перешли от сотрудничества с организмом к насилию.

И еще один важный стратегический момент. Большинство похудательных методик в качестве основного воздействия предполагают диету. При нашем подходе питание будет скорее поддерживающим фактором. Организм не может добыть из жира все необходимое для своей жизнедеятельности. Нужен еще белок, какое-то комфортное количество углеводов (мозг питается в основном глюкозой), витамины, минералы и микроэлементы. Взять все это можно только из пищи.

Итак, организм тратит жир, извлекает из жира энергию, а мы ему даем ровно столько пищи, что бы он не чувствовал дефицита белка, витаминов и прочего. Потому что если возникнет дефицит, мы немедленно почувствуем дискомфорт. И если наш организм этот дефицит преодолеть не сумеет, то он, скорее всего, прекратит расход жира и запросит еду.

Наша тактика похудения

Основной наш тактический прием это комбинированный триединый подход. Условно говоря, воздействия, помогающие похудеть за неделю, относятся либо к области психологии и установок, либо к двигательной активности, либо к питанию. Мы применяем все эти воздействия вместе. Потому что при сочетанном применении эти воздействия усиливают и поддерживают друг друга. Прогулки снижают аппетит. Необильная легкая еда помогает хорошему сну. Полноценный сон способствует хорошему настроению, и повышенному тонусу. При хорошем позитивном настроении аппетит контролируется гораздо лучше, чем при плохом. Нам меньше нужна еда в качестве успокоительного средства. И так далее.

Мысль материальна

Если мы видим цель быстро похудеть и идем к ней, наш организм наполняет нас энергией, которую берет из запасов. Собственно, он и сформировал эти запасы, отложил эту энергию, полагая, что однажды мы займемся чем-то действительно полезным. Видение цели похудеть за неделю тонизирует человека, повышает активность адреналина и норадреналина. А эти гормоны напрямую вызывают расщепление жира и выход энергии из запасов в кровь.

Если мы видим цель быстро похудеть и идем к ней, наш организм наполняет нас энергией, которую берет из запасов.

Нам очень надо быстро похудеть за неделю. Нам просто необходимо через две недели сбросить вес и весить на три - четыре килограмма меньше. Мы в полной мере осознаем это. Мы знаем так же, что если все делать правильно, наша цель похудеть вполне достижима. Мы ясно видим свою цель быстро сбросить вес и ясно видим маршрут, по которому будем двигаться. Мы пребываем в состоянии творческого подъема. И все, что от нас требуется, это состояние поддержать.

И для этого существует несколько приемов:

Как можно чаще возвращайтесь мыслями к своей цели похудеть на 2-3 кг. Представляйте как можно более отчетливо все те преимущества, которые вы получите. Чем отчетливее вы себя видите, чем актуальнее для вас ваша цель, тем более активно работают все системы извлекающие жир из депо. И соответственно, тем быстрее и комфортнее худеете.

Помнить о цели помогают приемы визуализации. Это может быть и изящная одежда, которая сейчас вам маловата, но когда вы похудеете на 20 кг, будет как раз. Пусть эта одежда висит на видном месте. На виду может быть и фото, где вы стройнее и моложе. Через пару-тройку недель вы можете приблизиться к этому образу. Помогает и ведение дневника, где вы записываете свои ощущения.

Вам будет значительно легче худеться, если вы в отпуске и у вас не очень много других дел и забот.

Двигательная активность для похудения

Здесь тоже надо сместить акценты. Тренировки нам нужны не столько для непосредственного расхода жира, сколько для перевода мышц в активное состояние, в состояние повышенного тонуса. А в этом состоянии, уже, в общем-то, при двигательном покое мышцы будут расходовать больше жира.

Поэтому, если вы не марафонец, если еще вчера или позавчера вы не совершали пробежек по полчаса - часу в день, забудьте о беге вообще. Он нам однозначно не подходит. Для нас при похудении самое лучшее, это тонизирующие упражнения, оздоровительная ходьба по улице, в парке или на беговой дорожке. Или аналогичные им виды нагрузки – плавание, лыжные и велосипедные прогулки, занятия на велотренажере.

Самое главное условие – ваш тонус после тренировки должен быть выше, чем до. Нагрузка должна вас бодрить, а не утомлять. Она не должна нести никаких дискомфортов.

Оптимально, если на этот период вы включите две тренировки в день продолжительностью по 25-60 минут. Интенсивность нагрузки помогут подобрать три несложных теста:

  1. Во время нагрузки вам должно хватать дыхания, чтобы поддержать несложную беседу
  2. Примерно через 20 минут от начала нагрузки вы должны чувствовать достаточно сил, что бы, если надо прозаниматься в этом темпе еще час
  3. Пульс на высоте нагрузки должен быть не чаше 100-110 ударов в минуту. Дыхание должно быть не чаще 18-20 в минуту.

Теперь питание

Вот смотрите, что получается. Мы с помощью чувства вовлеченности (нам просто необходимо через две недели весить меньше на 4 кг!), с помощью специальным образом подобранных тонизирующих нагрузок, на сколько могли, стимулировали расход жира, переключили организм на питание запасами. И теперь самым естественным образом у нас уменьшилась потребность в пище. У нас снизился аппетит. Мы это чувствуем. Нам реже хочется есть, мы быстрее наедаемся, лучше контролируем себя во время еды, нам меньше нужны лакомства.

В питании для быстрого похудения будем использовать одну из трех программ:

Программа для быстрого похудения первая - “Интуитивная”

Никто кроме вас не знает, сколько энергии вам нужно получать в виде пищи. Все будет зависеть от того, сколько энергии вы сможете извлечь из жира. А это в свою очередь будет зависеть от того, насколько вы вовлечены в процесс, насколько вам надо похудеть, каков ваш тонус и какова ваша двигательная активность. Вы же можете определить свою потребность в пище, ПОЧУВСТВОВАВ ее. А что бы у вас лучше это получалось, воспользуйтесь следующими советами:

  1. Стараемся есть как можно меньше жиров и сахаров. Доказано, что если в пище преобладают белки и сложные углеводы, мы получаем максимально возможный эффект сытости при минимуме калорий. Если не верите, вот вам простой пример. Ломтик отрубного хлеба и полпачки нежирного творога, это примерно 150 калорий, то есть столько же, сколько и в одной столовой ложке растительного масла (100% растительный жир). Сравните сытность этих продуктов. При этом воздерживаемся от запретов. Жирные и сладкие лакомства, если необходимо, едим в небольших количествах после основной еды, когда мы уже сыты.
  2. Стараемся есть настолько мало, насколько нам позволяет нам чувство комфорта, и ни в коем случае не делаем диету жестче.
  3. Желательно, что бы в день было не меньше 4-5 приемов пищи. Не бойтесь включать легкие закуски. Например, тот же ломтик отрубной булочки, нежирный творог, несладкий чай или кофе с молоком. Или белковый омлет из двух яичных белков, отрубная булочка, чай.
  4. Фиксируем внимание на еде, стараемся распробовать каждый кусочек, уловить все тонкие вкусы продукта. Это позволит нам есть медленно и наедаться меньшими количествами пищи.
  5. Ведем дневник питания. Это дисциплинирует и позволяет выявить важные для нас закономерности.
  6. Все ограничения вводим очень осторожно и постепенно. В первые пару дней лучше ограничить усилия соблюдением простого маложирного питания с посильным ограничением сахаров. И лишь с третьего-четвертого дня ограничивать потребление сложных углеводов.
  7. Самый простой способ уменьшить потребление пищи в вечернее время, это не пугать себя разными придумками типа “не есть после 6 вечера”, а допустить через пару часов после легкого ужина еще один прием пищи. Подойдет стакан кефира с парой ложек мюсли, или кусочек нежирного мяса с хлебом и овощами.

Аппетит в вечернее время помогает снизить прогулка, массаж, или ванна. То есть все то, что снижает избыточное напряжение, тревогу, успокаивает и гармонизирует нашу психо-эмоциональную сферу.

Интуитивную программу очень удобно соблюдать, если на работе вы можете есть пищу, которую приготовили дома и взяли с собой. Или если вы взяли отпуск и вообще не ходите на работу. Если же вы работаете в офисе и максимум, что вы можете себе позволить на рабочем месте, это напитки, то тогда для вас удобнее будет:

Программа для похудения вторая - “Коктейльная”

Обратите внимание на коктейли для похудения. Сейчас их в аптеках довольно много видов. Те же «Доктор Слим» и «Энергетик Слим». Их жирность не превышает 0,5% на порцию (не больше 3-5% в сухом веществе), а калорийность не выше 40-50 калорий на порцию. Но при этом каждая порция такого коктейля, принятая перед едой, снижает аппетит и калорийность последующего питания не менее, чем на 25-30%.

Схема применения может быть следующей. В течение дня выпиваете три-четыре порции коктейля, плюс одна порция перед ужином и еще одна, если есть необходимость, на ночь.

Помимо коктейля в течение дня можно овощи в количестве 700-800 г, пару ломтиков отрубного хлеба.

Ужин легкий маложирный. Допускается закуска за час-полтора до сна. Кусочек нежирного творога с ломтиком отрубного хлеба, рыбы или мяса с нарезкой овощей, или стакан коктейля по вашему выбору.

Существуют научные данные, что такие схемы коктельного похудения при равной калорийности значительно легче переносятся и дают более выраженный эффект, чем режимы, построенные из обычных продуктов.

Опять же, переходить к коктейльной схеме лучше спустя один-два дня маложирного питания. В эти дни, кстати, коктейль можно применять по порции перед едой. При таком применении коктейль снижает аппетит, ускоряет время насыщения и улучшает контроль питания, позволяя организму похудеть.

Программа для похудения третья - 1-2-3

Если вы являетесь регулярным читателем журнала «Худеем правильно», вы можете воспользоваться нашей программой 1-2-3. Опять же в первые пару дней используйте режим баллов на 26-28. А дальше переходите на режим 14-15 баллов. Естественно, старайтесь выбирать не очень жирные и сладкие блюда, чтобы похудеть.

Наши помощники для лучшего похудения

  1. Относительно спокойная жизнь и побольше свободного времени. Постарайтесь на этот период так перестроить свою жизнь, чтобы в ней было как можно меньше нервотрепки. Самое лучшее, чтобы похудеть, было бы на это время оформить отпуск. Чем меньше вы нервничаете, тем меньше вам нужна еда в качестве успокоительного средства. Наличие свободного времени делает возможным прогулки и тренировки.
  2. Жизнь полная впечатлений. Чем больше в нашей жизни событий, тем выше наш тонус, тем скорее идет расщепление жира. К тому же, такая активная жизнь снижает актуальность еды, как “лекарства от скуки” Поэтому нам помогут похудеть выставки, театры, шоу, концерты, семинары «Как похудеть»
  3. Полноценный сон Чем лучше вы высыпаетесь, тем лучше у вас настроение, тем вы активнее в течение дня, и соответственно, тем скорее у вас идет расщепление жира. Есть исследования, весьма, кстати, убедительные, что одна из причин лишних килограммов хроническое недосыпание.
  4. Поливитаминные препараты с микроэлементами. Нам нужен профилактический комплекс, где содержание таких витаминов, как А, Е, Д, В1, Б6, С, а так же минералов – железа, марганца, хрома, селена, цинка и йода в одной таблетке близко к минимальной суточной потребности. При соблюдении диеты возможен дефицит этих средств, нарушение обменных процессов и как следствие, замедление темпов похудения. Если нет противопоказаний, хороши так же и так называемые биостимуляторы – жень-шень и элеутерококк.
  5. Массаж, подводный душ-массаж, сауна, джакузи. Задача всех этих процедур повысить тонус, поднять настроение или наоборот снять избыточное психо-эмоциональное напряжение, успокоить. Кстати, хороший успокоительный эффект дают прогулки и ванны с ароматическими маслами.

Этапы пути к похудению

1. Предварительный этап похудения

Это, так сказать, день ноль. Он вообще не в счет. Мы потратим его на изучение теории, например, этой статьи, планирование нашего питания, распорядка дня, прогулок, зарядок и прочего.

2. Вводный этап похудения

Уделим этому этапу первые пару дней. Пусть за это время сбросим немного, но ничего, потом догоним. Сконцентрируемся на цели похудеть. Вспоминаем о ней как можно чаще, представляем, какими мы будем через пару недель. Подключаем прогулки и тонизирующие упражнения. Подберем их себе так, что бы чувство бодрости до тренировки обязательно было больше, чем после. Отрегулируем сон. Здесь актуально все, что повышает наше настроение, чувство вовлеченности. Выставки, театры, шопинг. В общем, кому что нравится! Очень хорошо действует и весь комплекс заботы о теле – массаж, джакузи, спа-процедуры. Опять же хочу обратить ваше внимание – настроение после процедуры должно быть лучше, чем до. Процедура ни в коем случае не должна вызывать усталость, чувство разбитости.

В питании пока только маложирный режим с посильным ограничением сахаров. Здесь нам надо повнимательнее поисследовать себя. Когда нам особенно голодно. Какие продукты нас скорее насыщают. Очень хороший прием – пробовать, смаковать каждый кусочек пищи. Пытаться ощутить все его тонкие вкусы и ароматы.

3. Основной этап быстрого похудения

Здесь по возможности расширяем физические нагрузки. Пытаемся совместить два принципа. Первый – чем продолжительнее, тем лучше. Второй – тонус и настроение после нагрузки должны быть лучше, чем до. По интенсивности тренировки не превосходят оздоровительную ходьбу. Будет лучше, если в день у вас присутствует не одна тренировка а две. Ориентировочный оптимум – две тренировки, по одной в первую и во вторую половину дня, продолжительностью 20-60 минут. Если нагрузка подобрана правильно, вы должны почувствовать прилив сил, повышение работоспособности и снижение аппетита.

Питание. Здесь уже мы начинаем существенно ограничивать калорийность питания, используя одну из трех предложенных программ.

Помните, главное условие – никакого нестерпимого голода у вас быть не должно. Если вы его чувствуете, увеличивайте количество пищи. Немного мяса, порция нежирного творога или яйцо. Часто этого бывает достаточно, что бы утолить избыточный голод.

Основные проблемы и трудности похудения

По сути, основных проблем похудеть может быть только две. Первая – ваши действия вызывают нестерпимый голод, душевный дискомфорт и желание все это бросить. Вторая – особого голода нет, но есть слабость, зябкость, апатия, в общем, все признаки того, что ваш организм включил режим экономии и худеть не собирается. Причин у этих проблем тоже две, причем причины эти взаимосвязаны. Первая причина – вы взялись за себя слишком жестоко. Опять запреты, опять полуголодная диета. При этом вы не уделили должного внимания действиям, направленным на извлечение жира. Или отнеслись к тренировкам опять по старинке – тем больше, тем лучше и обязательно до утомления.

Вторая причина – это похудение вам не так уж и нужно. Как говорится, было бы не плохо, но ситуация вполне терпит. Например, можно начать не на этой неделе, а на следующей, или вообще через месяц. В этой ситуации не возникает той психологической вовлеченности, которая и повышает наш тонус, стимулируя тем самым расщепление жира.

И хотя причин у нас две, порядок действия в обоих этих случаях один – немедленно убрать все запреты, снизить интенсивность нагрузок, перейти на маложирный комфортный режим питания и похудеть.

4. Заключительный этап быстрого похудения

Друзья, не надо обольщаться. Ваш исходный вес не был случайным. Он был прямым следствием того вашего образа жизни. И если вы к нему возвратитесь, сброшенные килограммы неизбежно вернутся. Понятно, что этого никто не хочет. Не для того мы прилагали свои усилия. Очень важно, чтобы выработанные навыки в большей части у нас сохранились. Сохраните стереотип нежирного питания, ежедневные прогулки, упражнения. Очень важен регулярный контроль веса.

Автор: диетолог, психотерапевт, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург


Название товара: Редуслим

Страна: США

Год: 2019

Срок годности: до 20.03.2029

Рейтинг товара: 4.89 из 5.00 на основе 313 голосов

Маркировка продукции: Сертификат EAC

Товар сертифицирован

Доставка: от 0 рублей

Оплата: наличными/картой при получении

На нашем сайте миржильясаратов.рф вы можете заказать Редуслим в Раменском для похудения по низкой цене от 337 рублей и гарантией качества.
В других городах